فوائد السباحه - || منتديات قبيلة بني غانم الهلالية || <title>فوائد السباحه
الرئيسية لوحة التحكم

التسجيل تسجيل الخروج

إعلان إداري

تنويه للاعضاء :قريبا سوف يتم اعلان نتائج المسابقة الرمضانية الثانية

 

المسابقة الرمضانية الثانيةاضغط هنا

 

 

العودة  

|| منتديات قبيلة بني غانم الهلالية || > -:: المجالس الشبابية والترفيهية ::- > -:: مجلس الكرة العربية ::-

التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

فوائد السباحه

-:: مجلس الكرة العربية ::-

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-04-2008 رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
ılılı.][ غانمي نشيط ][.ılılı
إحصائية العضو







سلمان القباني غير متواجد حالياً

 

افتراضي فوائد السباحه

الرحيم

***
**
*

http://tbn0.google.com/images?q=tbn:...troke_anim.gif

تعريف السباحه:-هي حركه الكائنات الحيه في الماءدون المشي في القاع

*
تعتبر السباحه نشاط ترفيهي ورياضي يمارس بشكل كبير كما تقام المسابقات العالميه والاولمبيه

*




http://upload.wikimedia.org/wikipedi...keSwimming.jpg




هناك العديد من الفوائد لللسباحه لكنها ايضا تحمل الكثير من المخاطر حين لايكون السباح حذرا





تاريخ السباحه


عرفت السباحة منذ عهد بعيد، فقد وجدت في رسوم العصر الحجري في كهوف جنوب غرب مصر القديمة. وقد ذكرت السباحة منذ عام 2000 ق.م. في ملحمة جلجامش، والإلياذة، والأوديسا، وفي الكتاب المقدس. وفي عام 1538 كتب البروفسور الألماني نيكولاس فينمان أول كتاب عن السباحة. بدأت ممارسة السباحة كلعبة رياضية في قارة أوروبا في عام 1800 تقريباً، وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر. كانت السباحة جزء من الألعاب الأولمبية منذ أول دورة عام 1896 بأثينا، اليونان. في عام 1908 تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (FINA). أصبحت سباحة الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام 1952




انواع السباحه



1:سباحه الصدر

2:سباحه الفراشه

3:شباحه الظهر

4:السباحه الحره



كيفيه السباحه



سباحه الصدر


http://tbn0.google.com/images?q=tbn:...s/blog/Ous.jpg

في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع جسمه على الصدر، والكتففان يكونان على خط واحد مع سطح ماء الحوض. يجب على السباح إظهار جزء من رأسه فوق الماء،ويخرج فمه تارة للتنفس، إلا أنه بالإمكان عدم القيام بذلك في بداية السباق وكذلك أثناء الدوران. سباقات السباحة على الصدر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م.








سباحه الظهر


http://sp1.mm-a8.yimg.com/image/4268338665


http://tbn0.google.com/images?q=tbn:...les/swm4-2.GIF






في سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البداية وكذلك أثناء الدوران، ويقوم بالسباحة على الظهر طوال السباق. سباقات السباحة على الظهر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م . وهناك انواع






سباحه الفراشه

http://tbn0.google.com/images?q=tbn:...242697_1_6.jpg


في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. سباقات سباحة الفراشة هي: 100 م، و 200 م، و 50 م. سباحه الفراشه عموما تحتاج الي عضلات وسط خاصه وباقي العضلات عامه



السباحه الحره


http://tbn0.google.com/images?q=tbn:...g/sdhp0121.jpg


في السباحة الحرة يقوم السباح بتأدية الأسلوب الذي يريد القيام به. ولكن في سباقات التتابع والفردي المتنوعة يجب على السباح أن يؤدي أسلوباً مختلفاً عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.






هذه نبذه مختصره عن السباحه بشكل عام
وساقوم بشرح مفصل للسباحه واهميتها وفوائدها وساتناول السباقات الاولمبيه والعالميه


شكرا لكم علي المتابعه

el_2irsh

--------------------------------------------------------------------------------

el_2irsh23-01-2008, 12:01 PM
عذرا ايها الاعضاء الكرام

فعنوان الموضوع هو فوائد السباحه وهذه غلطه عفويه

اذ ان الموضوع اسمه" نبذه عن رياضه السباحه"

ولكنها غلطه صغيره باذن الله لا تضر سياق الموضوع

دمتم بكل خير

ويسعدني تلقي ردود الاعضاء الكرام

--------------------------------------------------------------------------------







رد مع اقتباس
قديم 12-05-2008 رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
ılılı.][ غانمي نشيط ][.ılılı
إحصائية العضو







الـــقبــآ’نــُـي غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: فوائد السباحه

الله يعطيك العافيه أخوي سلمان


سلمت أناملك







رد مع اقتباس
قديم 12-05-2008 رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
ılılı.][ غانمي جديد ][.ılılı
إحصائية العضو







نايف المسيلمي غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: فوائد السباحه

السلام عليكم

اشكرك على النقل المميز عن السباحه






رد مع اقتباس
قديم 12-05-2008 رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
ılılı.][ غانمي مـبـدع ][.ılılı
إحصائية العضو








ولدغانم غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: فوائد السباحه

تسلم يمينك على الموضوع

الله يوفقك






رد مع اقتباس
قديم 12-06-2008 رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
ılılı.][ غانمي نشيط ][.ılılı
إحصائية العضو







سلمان القباني غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: فوائد السباحه

مشكورين على هذا كلام وامقصرتو
وتقبلو احترامي.....







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:51 AM.

مركز تحميل بني غانم الموقع الرسمي لقبيلة بني غانم الهلالية بريدة ستي اعلانك هنا اعلانك هنا
اعلانك هنا اعلانك هنا اعلانك هنا اعلانك هنا اعلانك هنا

SITEMAP PHP SITEMAP HTML Alexa Rss Rss 2.0 XML HTML Archive

vBulletin® v3.8.0, Copyright ©2000-2010, 3rbfnon.com
.

مراسلة سليمان الفليج